Uyku, sağlıklı yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak doğru uyku düzeni nasıl oluşturulur, neden önemlidir ve uyku kalitesi yaşam kalitemizi nasıl etkiler? İdeal uyku süresi ne kadardır, uyku problemleri sağlığımızı nasıl etkiler? İşte uyku ...
En popüler sosyal medya platformlarından biri olan Tiktok, ekran süresini kısaltacak ve gece geç saatlerde dolaşmayı caydırıcı bir özellik kullanmaya başlıyor.